Парҳези мутавозинро таъмин кунед: ашёи хоми моҳии баҳрии баландсифат, гӯшти болаззат, аз витаминҳо бой ва ғизои мутавозинро интихоб кунед, ки ба парҳези мутавозин мусоидат мекунад.
Саломатӣ ва бехатарӣ: бидуни ҳеҷ гуна аттракторҳо, иловаҳо, ашёи хоми ғизоии инсон истифода мешавад ва саломатӣ ва бехатарӣ кафолат дода мешавад.
Муносибати мутақобиларо тақвият диҳед: Ҳангоми муошират, ба саги худ газак диҳед, ки ин барои ҳавасманд кардани ҳаваси саги шумо кӯмак мекунад.
Мӯйро беҳтар кунед: Гӯшти мурғ ва калмар дорои витаминҳои гуногун мебошанд, ки барои мӯйҳои зебо ва солим муфиданд.
